Creatine mono hydraat | Vraag het ons

Terug

Vraag het ons

21:56 11/07/2017

Creatine mono hydraat

Kan het spierversterkende supplement Creatine mono hydraat gebruikt worden (bv. max. 5 gr. per dag) door degene die ondanks een verminderde pompfunctie van het hart redelijk intensieve krachttraining (naast cardiotraining) uitoefent ?

0
1

Je moet Inloggen om te reageren

Otterspoor

Geachte heer/mevrouw,

Het nadeel van creatine is dat het vocht vasthoudt. Vocht vasthouden kan leiden kortademigheid en andere tekenen van hartfalen. U dient, als u perse creatine wil gebruiken, goed dus op uw vochtbalans letten, dwz niet snel in gewicht aankomen. Ik zou u aanraden ook een sportarts hierover raad te plegen voordat u start.

vriendelike groeten,

Luuk Otterspoor

11:42 17/07/2017